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为什么要让宝宝睡午觉 
 
发布者:世纪宝宝亲子幼儿园  发布时间: 2017年10月20日 

宝宝午睡有哪些好处:
增强记忆力:
宝宝午睡时间长度适宜,精气神都比不午睡好,对外界的敏感性也高。
提高免疫力:
中午是人体最疲劳的时候,睡个午觉,充分休息,疲劳缓解,体能恢复,抗病能力也强。午睡还能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度,让宝宝免疫力增强。
保护心脏:
午睡确实能缓解宝宝紧张情绪,舒缓宝宝心血管系统,对宝宝心脏起到保护作用。赶走抑郁
宝宝情绪不稳,容易因小事伤心,嚎啕大哭,午睡可以调整宝宝的状态,改变宝宝的情绪,“赶走”抑郁。
帮助消化:
午睡有助于缓解宝宝积食症状,助消化。
应适时掌握午睡时间,否则影响宝宝的身体:
影响宝宝长高:
午睡时间过长,睡眠质量低,体内的肾上腺素分泌会异常,大脑下垂体分泌的生长激素也会被抑制,从而减少生长激素的分泌,导致宝宝长不高。
肢体疲劳:
宝宝午睡时间过长,会让宝宝的肌肉变得松弛,长时间不活动肢体,血液不流畅,醒后走路也会感觉腿软,全身无力。
心脏受累:
午睡时间过短,则会让宝宝感觉更容易疲劳,午睡不够会使宝宝心情烦躁、食欲下降。不午睡则心脏受累表现会更为明显。
导致早熟:
精力旺盛的宝宝都不喜欢午睡,长大后宝宝体内分泌的性激素也会比爱午睡的宝宝多,更容易导致早熟。午睡时,注意将室内的温度控制到25度。会让宝宝感觉清爽容易入眠。
宝宝午睡有哪些注意事项?
睡姿正确:
宝宝睡觉时,注意睡姿,要让宝宝平躺在床上睡。
安稳入睡:
宝宝刚吃完饭应休息30分钟,等食物消化后再入睡;应在安静的卧室睡觉;宝宝入睡时,关掉电器,以免噪音吵到宝宝;宝宝刚睡时,要陪在身边,让宝宝安心,慢慢入睡。
醒后慢起:
宝宝午睡醒来,不宜立刻站起,应先调整呼吸、活动手脚,再慢慢起来。


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